Yoga voor volwassenen

 

In de drukte van alle dag kan je jezelf verliezen als je niet uitkijkt.

Je bent het contact met je lichaam kwijt en dan kan je over je grenzen gaan.

Met Hatha Yoga kom je weer meer in evenwicht.

Door de asana’s (houdingen) te doen voel je waar je grenzen liggen en komt er contact tussen lichaam en geest.

Tijdens de les komen, naast de houdingen, ademhalingsoefeningen aan de orde en er worden meditaties gedaan.

Aan het eind is er plek voor de ontspanning.

 

 

Foto:Mandy Kaas

Techniek en realisatie door Netzaken.nl