Hatha yoga

De yoga is een Oosterse leer die de mens wil laten leven in harmonie en evenwicht met zichzelf, met de medemens en de natuur.
We leven vaak naar buiten toe gericht. Terwijl we de wereld steeds beter leren kennen vervreemden wij van onszelf; we voelen ons eigen lichaam vaak niet meer.
 
De vorm yoga die bij Yoga by Rosa wordt gegeven is Hatha-Yoga en het 
woord Yoga stamt af van Yuj, dat is: verbinden, samenvoegen en ook geestelijk verdiepen.
Deze vorm gaat in eerste instantie uit van de lichamelijke beoefening van yoga door de asana's (houdingen).
Je wordt je meer bewust van spanningen in je lichaam, bewuster van je ademhaling en van je gedachten. Door het aan- en ontspannen van het lichaam, door ademhalingsoefeningen en met meditatie onstaat er een bewustwording van het lichaam en een rustiger gevoel. 


De oefeningen (asana’s) maken je sterk en flexibel.
Je gaat meer van binnenuit voelen.
Je kunt je meer gaan ontspannen.
En vanuit de ontspanning kom je meer in evenwicht.

Techniek en realisatie door Netzaken.nl