Met Powerwalken loop je lekker buiten in een sneller tempo dan dat je wandelt. Tussen de 6 tot 8 km per uur. Het tempo ligt tussen wandelen en hardlopen in en daardoor is het minder blessuregevoelig dan hardlopen. Daarnaast doen we tussendoor krachtoefeningen en werken we aan conditie en aan spierkracht.
Doordat we buiten lopen maak je ook even je hoofd leeg. Dus inspannen en ontspannen.
Helpt goed om weer je beter in je vel te voelen zitten bijvoorbeeld na een zwangerschap of na ziekte.
Het geeft je weer nieuwe energie!
De trainers zijn opgeleid bij Powerwalkclub Nederland: https://www.powerwalkclub.nl/
