Stoelyoga is een milde vorm van yoga.
Op een stoel aan yoga doen is voor iedereen haalbaar ongeacht leeftijd, lenigheid of conditie.
Je kunt deze vorm overal op iedere stoel uitvoeren.
Het is gericht op het lichaam sterk en soepel te houden.
Respecteren van je eigen mogelijkheden en creatief omgaan met beperkingen staat voorop.
Een stoelyogales bestaat meestal uit ontspanning- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen, concentratietechnieken en meditatie.
De lessen kunnen in groepen gegeven worden of in een 1 op 1 les.