Hoe leuk is het om beide activiteiten te ervaren en te merken dat conditie opdoen en meer krachtige oefeningen doen heel fijn is en dat je in de loop van de tijd echt het effect merkt:
Je loopt makkelijker een aantal trappen omhoog , je voelt je energieker en sterker.
En daarnaast kan yoga de soepelheid van je lijf en je mind versterken.
Dus doe mee op zondagochtend 10 oktober van 09:00-11:15 uur!
We starten met powerwalken en gaan daarna heerlijke yoga oefeningen doen met een eindontspanning. We eindigen met een bakje koffie of thee met iets lekkers.